现在准备二胎备战男孩，请求帮助提升精子质量

发布时间：2025-08-26 17:37:53 来源：谢语彤COS大乔湿身调教 淫语娇喘不断 穿越王者荣耀啪啪实录 [91CM-170]国产自拍 作者：时尚

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医生回复区

      你好，精质首先禁烟酒辛辣上火食物 不喝饮料类多喝白开水增加尿量促进机体代谢物及时排出体外，现准休息好不要熬夜，备胎备战帮助性生活一致二次为好不影响身体健康。男孩吃家里做的饭菜，不吃烧烤油炸垃圾食物。多吃各种蔬菜水果保持大便通畅。营养均衡。多到户外有氧运动增强机体免疫力
      

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